7行萬里路 共有十一篇

行萬里路（一）……共有十一篇

    看萬卷書不如行萬里路，雙腳帶自己行遍天下，有了雙腳的幫忙，行遍天下任何一處；無雙腳的輔助或是幫忙，只有坐立不安、行於不良，雙腳健康可以為自己帶來財富，雙腳行於不良只能坐著等死，即使有再多的財富也無法行於走動，這也是人生一大遺憾。

    人慢慢蒼老了，雙腳不便行動，而造成坐立不安，當自己雙腳行於不便時是多麼渴望能走動，即使是一步三公分也好，人總是珍惜雙腳健康的時候、大步邁進的時候，總是要摧毀到行於不良的時候。

行萬里路（二）

    雙腿累了就是要休息，雙腿疲勞就是要保養，可曾好好保養過自己的雙腿和雙膝呢？腿的保養重點於膝蓋，膝蓋不能彎、不能蹲，大概人生都是坐著的人生，而不是行走的人生。

    膝蓋的組合有髕骨、還有十字韌帶這兩位重要的人物，髕骨移位行於不良，容易造成膝蓋腫脹、酸痛、麻脹，或是上下樓梯無法行走，髕骨往上滑無法下樓梯，髕骨往下掉無法爬樓梯而行於不良，這也是人慢慢走向蒼老之路、老年化或是退化的自然現象。

行萬里路（三）

    所以膝蓋要提前保養，每天至少要觸摸他二十分鐘，整個人就感覺更清爽了、更舒適了、更愉悅了。雙腳的重要，來自於行走才能帶著眼睛到處看美景，才能帶著眼睛到處看一些對人生有意義的事情。

    相對的，也可以提昇經濟的價值還有本身的收入，都必須要靠雙腳帶著你走，眼睛只是指著前面這一條路，但腳不動，只能雙眼看著而已，所以在身體每一部位都是很重要，當然生出來從爬到會走路、到年老了，雙腳也衰老了，只能坐著而已。 

行萬里路（四）

    也有人蒼老了，雙腳還是很健康，那就是勤於保養膝蓋，膝蓋出問題也不一定要去換關節，是要懂得休息和保養，這膝蓋可以用到移民天國那一天，包準無事，最重要的是自己的作息很重要，不能熬夜、貪玩，而來毀掉自身的身體，這是不對的行為。

    就好像一把刀每天在屠殺自己一樣，沒有把自己摧殘著有疾病出來，就是不高興，看手機看到眼睛都壞了，為了享樂讓自己失眠了，這樣如何與身體共處，無法抗拒壓力，就以吸毒來麻醉自己，久了生命也萎縮了，人生也過著毫無意義。

行萬里路（五）

    總之作息不正常就是在縮短生命，每天只享樂，災禍會變多。人活著的意義先幫助自己身體健康，才能去幫助別人身體健康，健康的過程可以傳承，這樣活著人生才有價值感，但要行萬里路一定要把膝蓋給保養好，這才是重點。

    膝蓋的保養有外側、有內側，還有前跟後，重點就是要保養十字韌帶還有髕骨，不讓髕骨移位膝蓋不會腫脹；不讓十字韌帶有老化現象，才可以蹲得下來。所以人吃越老越難蹲、所以人吃越老會行於不良，會來自於我們的膝蓋。

行萬里路（六）

    膝蓋如此的重要，自己卻沒有發現到膝蓋的重要，無時無刻的在摧殘他，過度的運動也會造成膝蓋的受傷，任何的運動只要適量，可是運動時一定要有笑容，不要苦臉，如果是苦臉心情不高興在運動，那只是對膝蓋的傷害而已，對身體毫無幫助，因為全身是緊繃的，如果運動時內心充滿了愉悅和快樂，全身的經絡當然是鬆開的、全身的血液自然流得很順暢。

    人的身體裡面充滿了5公升的血液，但這血液要在二十五秒之內重新回流一次到心臟，這如此艱辛的過程，會隨著年齡的增加而無法達到二十五秒回到心臟的境界，所以人吃老有三高。

行萬里路（七）

    人吃老了要照顧最終的三個地方，第一個是血管不能讓它變薄，要有彈性。第二個是腸胃要健康、要吃得下、能消化、能吸收，才能提供身體細胞所需。第三就是膝蓋，能蹲、能跑、能走。只要把這三樣保養好，自己的人生每天都處在愉悅、幸福、快樂的當下在過日子。

    從現在起就是要好好保養你的膝蓋，保養膝蓋不是走路，而是坐著，雙手去摸你的膝蓋，但要有精油的輔助：薄荷的涼可以化解肌肉的緊繃，藍甘菊的天藍烴可以做消炎；杜鵑花的杜鵑花酸可以止痛；薰衣草的氣味可以降血壓；羅勒的羅勒烴可以舒緩經絡；馬喬蓮可以急速放鬆肌肉。

行萬里路（八）

    在這些精油的幫助之下，膝蓋鐵定健康的。膝蓋受傷要休息，不要再運動，膝蓋受傷也不要爬山或是，就是休息，不要過度使用、不要去挑戰你膝蓋的疼痛，當你爬完一座山之後，你的膝蓋給你的反應：你就準備坐在那邊吧，不要再動了。

    所以人的慾望無窮，但膝蓋的要求只有一點點，當我疲倦、疲勞了，你讓我休息，我就可以再帶你去走更長遠的路。所以做人不要逞強、不要好鬥，身體才得以健康，身體與自己朝夕相處，有好好照顧過他嗎？還是只想著照顧別人而來毀壞自己的身體，這樣是談不上情感的。

行萬里路（九）

    情感有如冰塊，融化了就淡如水，情感就散了，何必在於執著，因為自己也在努力把這融化的水結凍起來。生命也一樣，每天火爆、每天冰凍、忽冷忽熱、燃燒自己、冰凍自己，就是殘害自己。

    所以要放下屠刀立地成佛，學佛的思想、學佛的腳步，往前走，心要停止下來，慈悲、善良、憐憫、愉悅、快樂，這是天生的，要好好的運用；仇恨悲傷、幽恨、怨恨，還要心惡，是後天所學來的，這是自己的貪嗔痴的慾望所衍生出來的。

行萬里路（十）

    人的一生就是要消除掉貪嗔痴，與天俱來的善良之心、慈悲之心自然浮現了，因人貪享樂，貪愛慾、貪享受，這三毒綁在自己身上，每天毒化自己，哪來健全的人生。

    所以每天過著只是遺憾的日子、抱怨的日子，何苦哀哉，用善良的心去面對自己、用善良的心來面對自己的日子，心存善念自然就有善報，自己學到善知法義、上若善水，看世間任何一物無動於衷，便能分辨每一個人的品性、品德，所以做人不要去測試別人的品德，也不要去測試人家的心，不可測、不可測、不可測。

行萬里路（十一）

    但修到善知法義就看得出來了，人生做得好與不好，還是要持續做，做不好、持續做，做得好更要持續做，無須說，只有做，別人看自有公斷，這樣人生才有價值。

    相對的你對自己的身體上的膝蓋有好好的保護過嗎？愛惜過嗎？珍惜過嗎？值得省思。所以每天坐在椅子上好好的保養這膝蓋二十分鐘，到老你的雙腳有如年輕人一樣，可以追趕跑跳碰這樣的境界。